FLEX & FLOW DEHNEN & ENTSPANNEN)
Zeit: Donnerstags 18 – 19 Uhr
Ort: Gymnastikraum Ilm-Sporthalle
Zielgruppe: Erwachsene (16+ Jahre)
Fokus: Gezielte Dehnübungen zum Lösen von Verspannungen und zur sanften Kräftigung der Muskulatur; achtsame Ubungen zur Schulung des Gleichgewichtssinns
Zielstellung: Verbesserung von Stabilität und Körperwahrnehmung, körperliche und mentale Entspannung
